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Da redação, por Ana Masella
 1. Qual a relação entre amizade e longevidade?
2. Por que é benéfico fazer parte de um grupo de excursão?
3. Você gostaria de sair da rotina para ter um dia diferente e muito mais alegre?
Viver isolado não é uma atitude muito recomendável ao ser humano, isso porque o indivíduo precisa de convivência e interação com outras pessoas para manter-se saudável. Um indivíduo que procura interagir com outros, está cuidando da própria saúde da mente, além de expandir o seu networking e criar vínculos de amizades.
Segundo uma pesquisa conduzida pela National Geographic Society com a Universidade de Minnesota, "para envelhecer com saúde é preciso evitar a solidão". A pesquisa - que consagra a importância de um bom convívio entre pessoas para atingir a longevidade - realizou um acompanhamento de habitantes nas regiões de Sardenha, na Itália, e de Okinawa, no Japão, onde há uma quantidade extraordinária de pessoas com 100 anos ou mais.
Durante o estudo, foi observado que os moradores dessas regiões se mantêm fisicamente ativos fazendo caminhadas diárias, trabalhando no jardim ou andando de bicicleta. Entretanto, a característica que mais surpreendeu os pesquisadores foi o comportamento social dos seus habitantes, que além de desenvolverem sua espiritualidade e encarar a vida de maneira mais positiva, eles se dedicam a um intenso convívio social.
"Pesquisei os hábitos de mais de 200 pessoas centenárias que habitavam essas localidades e constatei que uma das maneiras mais eficientes para viver mais e melhor é construir relações sólidas com a família e os amigos", Dan Buettner, coordenador do estudo.
Qual a melhor forma de aliar saúde e lazer
ao participar de excursões?
 Uma das formas mais fáceis de manter a interação com outras pessoas é fazendo parte de grupos de excursões.
Ao participar de uma excursão, além de promover a interação e fazer amizades, você ainda estará aumentando sua cultura e proporcionando à você mesmo um dia diferente, isto significa que você estará se "desligando", por algum tempo, daquela rotina diária sufocante!
Moral da História
"Cultivar amigos e ter boas relações familiares estimula a pessoa a
comer melhor, beber e fumar menos, além de praticar exercícios.
Nesse caso, a pessoa cuida da própria saúde pensando não só em si,
mas também nas pessoas queridas que se preocupam com ela"
Se você deseja manter-se saudável, participe de grupos de excursões existentes pelo Brasil. Pesquise abaixo empresas que oferecem pacotes para Salvador e escolha a excursão que melhor se adequar às suas necessidades:
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Salvador: Excursões
