Por Ana Masella


A água do mar é rica em vitaminas e sais minerais que fazem bem ao organismo e à saúde do corpo.

A pele é um dos órgãos que mais se beneficia com o "tratamento natural" da água do mar. Quando o organismo repõe, pela água do mar, os sais minerais que perde continuamente, a pele torna-se mais hidratada, firme e tonificada, ficando mais bonita e vistosa.

O banho de mar também proporciona a ativação da circulação sanguínea, uma vez que as ondas do mar agem como "massageadoras" do corpo. Como resultado há uma gostosa sensação de relaxamento e de bem-estar.

"O mar pode auxiliar os quadros reumáticos quando a pessoa pratica atividades físicas dentro da água, como nadar, caminhar, ou simplesmente se movimentar. Isso ajuda a ampliar os movimentos de articulações eventualmente comprometidas, promovendo a melhora do quadro geral" - Mauro Keiserman, reumatologista.

O ideal é praticar exercícios no mar pelo menos duas vezes por semana, a fim de alcançar bons resultados. Para quem não é possível manter essa frequência, recomenda-se viajar à praia nos finais de semana, mergulhando várias vezes ao longo do dia.

A especialista em química ambiental Maria Zepka Baumgarten aconselha procurar praias com águas transparentes e mais salgadas. "Longe das fontes de poluição a água do mar é mais limpa e saudável", comenta.

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